iniKisahku - IniKisahku is a safe and confidential platform for individuals struggling with mental illness or any other personal issues. Our experts are here to help you find solutions to your problems and provide support in a non-judgmental environment.

aloNVe Samaa... tapi kalau saya coba ngedistract pikiran takut saya dengan dengerin musik, nonton video lucu, atau ngefangirl wkwk. Sama kurangin nonton yang horor-horor. Lumayan berhasil sih. Oh jya sama Doa.

1 year ago

x OP berpikir positif, kelola pikiranmu, kurangi nonton film-film horor atau apapun yang membuat kamu paranoid. Saya sejak kecil, hingga besar juga pernah mengalami paranoid, mau kemana-mana ga, setiap bepergian ke tempat gelap selalu tengok kiri, kanan, atas, takut ada yang mengawasi. Malah dari kecil hingga lulus SMA, saya sering takut kalau mendengar suara mikrofon masjid atau mushola ketika mengumumkan ada orang yang meninggal, sampai sampai kalau mikrofon itu nyala malam-malam saya selalu tutup telinga, bantal ditumpuk-tumpuk sampai tidak terdengar suara itu meskipun itu hanya pengumuman biasa, karena kalau terdengar, pasti susah tidur. Dan ketakutan saya hilang, ketika saya mengurangi kegiatan yang dapat membuat paranoid, seperti nonton film horor, film yang ada adegan pembunuhan, dan lain sebagainya. Mengelola pikiran juga, ampuh untuk mengurangi paranoid. Serta melakukan hal-hal positif, itu akan mengurangi kita terhadap memikirkan hal negatif.

1 year ago